[飲む点滴]甘酒の効能がスゴイ!!美容・便秘・疲れに万能な理由とは!?

健康・美容

[飲む点滴]甘酒の効能がスゴイ!!美容・便秘・疲れに万能な理由とは!?
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みなさん「甘酒」といえば冬の飲み物。初詣に行ったときに飲む。
そんなイメージではないでしょうか??

今「甘酒」の効能がスゴイ!!と大人気ですよね。
お酒が苦手な方でも大丈夫です。アルコールなしの甘酒があるんですよ。米麹でお砂糖なしで作れるんです。

どちらかと言えばアルコールなしの甘酒の方が美容にいいです♡

早い方はもう飲んでいらっしゃるかと思いますが、いったいどういう効能があるのかをまとめてみました。

米麹

なぜ「飲む点滴」といわれるのか!?

[甘酒の栄養成分]
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・葉酸
・食物繊維
・オリゴ糖
・アミノ酸
・ブドウ糖
と沢山の体にいい成分が含まれています。そのいづれも私たちの健康や美容には欠かせないものです。こんなに栄養素がぎっしりつまっているんです。

しかも甘酒はカラダに吸収されるのがとても早いという特徴があります。

甘酒

甘酒は冬に飲むイメージですが、江戸時代では夏に飲むものだったそうですよ。


甘酒に含まれるブドウ糖やビタミンB1群は疲れをためにくくしてくれるので、夏バテのときにとると疲労回復に効果があります。

ちゃんと理にかなっていたんですね。今では冬の飲み物になっていますね。

5つの甘酒効果・効能

1.美白・美肌効果

2.栄養補給して風邪予防

3.疲労回復効果

4.便秘を解消

5.髪を美しくする効果

便秘改善に効果的なオリゴ糖や食物繊維が豊富に入っているので、便秘解消にも一役かってくれる優れものです。

太らない??カロリーは??

米麹から作った甘酒は100gでカロリーが81Kcalです。
ご飯なら100gで167kcalなので低カロリーです。


甘酒の効果が凄い!美容やダイエットにも◎

甘酒の良さをお伝えしましたが、適度な量を飲むのが体にいいんです。
カロリーが低いですが糖分はがあるので、だいたい1日に飲む量は200ml、コップ1杯が目安です。

朝ごはんの代わりにエネルギーをチャージ!!するのもいいですね♡

米麹で甘酒を作り、美肌になった友達に教えてもらった「甘酒」
飲み始めて疲れ具合が違うように感じています。

炊飯器やヨーグルトメーカーなどでも作れる米麹の甘酒。砂糖は使用しなくても発酵して甘味が出るんです。普通に甘くて美味しいですよ♡

簡単で英養満点な「米麹 甘酒」始めてみませんか??


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