無性に◯◯が食べたくなる時は、体がある栄養素を欲しているサインだった‼︎

健康・美容

無性に◯◯が食べたくなる時は、体がある栄養素を欲しているサインだった‼︎
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甘いもの、炭水化物をやたらと食べたくなる

無性に食べたくなる

酵素療法の検査で炭水化物、タンパク質、脂質がどれだけ効率よく消化できているか調べると、甘いもの、炭水化物をやたらと欲するタイプの人は、ほとんどの場合、タンパク質と脂質の消化がうまく出来ていないことが多いのです。

出典 http://izumiwellness.blogspot.jp

甘いものや炭水化物を減らすことに焦点をおかず、タンパク質と脂質の摂取、消化、吸収を改善することに力を注ぐことによって、やがて甘いものや炭水化物をさほど欲さなくなっていくはずです。

出典 http://izumiwellness.blogspot.jp

タンパク質の多い食品

無性に食べたくなる

タンパク質は肉類、魚類、乳製品、卵から摂取することができます。
…がおすすめなのは動物性のタンパク質をしっかり取ることです。

お肉には鉄分も含まれ、特に女性にとって貧血予防にもなります。

しっかりと良質なお肉を食べましょう‼︎

無性にたべたくなる

出典 http://img02.ti-da.net


酸っぱい物が食べたくなる

無性にたべたくなる

酸っぱい物にはクエン酸(酢)が含まれています。疲れるが溜まると体に乳酸が溜まり、それを代謝するにはクエン酸が必要になります。
その為、疲れると酸っぱい物が食べたくなるというわけなんですね。

疲れているときに、なぜか食べたくなるのがすっぱいもの。酸味の成分であるクエン酸や酢酸には、乳酸を水と炭酸ガスに分解するはたらきがあります。さらに、新しい乳酸が作られるのを防ぐため、疲れを癒してくれます。「疲れたな」と思ったら食べるようにしましょう。

出典 http://www.health.ne.jp

体が疲れているときに食べたいすっぱいものは、梅干やお酢などです。弱っている胃腸にも優しく作用し、栄養なども効率よく分解、吸収してくれます。特に疲れて入るときは、すっぱいものがおいしく感じられます。そのため、食欲を増進させる効果もあるんですよ。体が疲れたな、疲労を感じている、と思ったら梅干やお酢を使った料理を食べてみてください。

出典 http://googirl.jp

いかがでしたか⁈
どれか1つでも当てはまりませんでしたか⁈

無性に何かを食べたくなる時、我慢する事はもちろんストレスになるので適度な量を取ることは問題ないですが、

頻繁に起こる場合は、もしかしたら…体からのサインかもしれません。

そんな時は一度試していただけると嬉しいです。

私は現在 毎朝豆乳甘酒を飲んでいます。飲む点滴と言われているせいか、栄養満点だからでしょうか。

間食が一気に減りました。
満たされているようです。

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